健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 保持 规律的生活 适度运动 心平气和 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://andre295wx.blogspothub.com/37027188/益肾养生指南强壮