در این گزارش به طور مفصل به نحوه تقویت سنگ‌نوردی در سالن می‌پردازیم. ابتدا با مفاهیم پایه صخره‌نوردی آشنا خواهید شد و https://blanchexnbf876227.jts-blog.com/35592861/راهنمای-کامل-آموزش-صخره-نوردی-در-سالن