Jantar: Salada por alface, cebola e tomate + ½ xícara por quinoa cozida + 3 colheres de sopa de carne moída ensopada ou 120 g por camarãeste grelhado + ½ xícara por macarrãeste desprovido glúten usando molho do espinafre; Aponte a câmera do seu celular de modo a o QR https://telebookmarks.com/story9331155/emagrecimento-pode-ser-divertido-para-qualquer-um