เหมาะทานตอนเช้าและหลังออกกำลังกาย หรือทานระหว่างวันเพิ่มเสริมโปรตีนให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ลดการกินจุกจิก ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา นมโปรตีนที่เราเลือกดื่มประจำคือทั้งสามยี่ห้อนี้สลับกันไปค่ะ เพราะว่า ทานง่าย เนื่องจากราคาค่อนข้างแพง เราจะเลือกดื่มเฉพาะวันที่ไปออกกำลังกาย แล้วก็กินโปรตีนไม่พอ ก็จะกินพวกนี้เสริมเข้าไปค่ะ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้เยอะค่ะ เมื่อไหร่ที่ก... https://khalill059qiy4.mycoolwiki.com/user