Es importante encontrar una actividad física que nos guste y que podamos incorporar de manera regular en nuestra rutina diaria. Incluir los 4 tipos de ejercicio puede beneficiar muchas áreas de su vida. Mantenerse activo puede ayudarlo a: Recomiendo el curso de habilidades del modelo terapéutico dialecto conductual impartido https://raymondbshtg.uzblog.net/5-simple-statements-about-cambios-sostenibles-explained-45709490