التأمل من أجل الراحة هو طريق ممتاز للوصول للمساعدة في الراحة. الرقية تجري بتكرار لتحقيق الراحة للشخص. لأنما البطن هو https://youtu.be/6tS2Gb8e7yY?si=2cULk3Inpm4n3Kbb