หมอทั่วโลก มักจะแนะนำคนไข้เสมอว่า ให้นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายเราก็มีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนไม่เพียงพอ นอนไม่ค่อยหลับ นอนผิดเวลา ก็จะทำให้ทั้งสุขภาพกาย และใจแปรปรวน เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อน สุขภาพกายก็แย่ และมีโรครุมเร้าได้ การเลือกรับประทานแต่อาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่ดี แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า คุณจะรับประทานอาหารในปริมาณเท่าไรก็ได้ เพราะก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่จะต้องพิจาร... https://helend678nfu8.daneblogger.com/profile