ส่วนประโยชน์ของบอดี้เวทนั้น ดูเพิ่มเติมที่หัวข้อด้านล่างได้เลยค่ะ โยคะไวน์ มิติใหม่แห่งการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อจะอาศัยการใช้น้ำหนักในการทำให้เกิดแรงต้านเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณได้ทำงานมากขึ้น โดยคุณสามารถเลือกใช้ได้ทั้งเครื่องบริหาร อุปกรณ์ฟรีเวท ยางยืดออกกำลังกาย หรือแม้แต่น้ำหนักตัวของคุณเอง เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ หรือเดินย่ำอยู่กับที่ หลายๆ คนอาจจะคิดว่าการออกกำลั... https://aivenx517rsr2.tdlwiki.com/user