استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. تمت الكتابة بواسطة: رشا الملكاوي آخر تحديث: ١٢:٢٧ ، ١٥ ديسمبر ٢٠٢١ ذات صلة أفضل طريقة للتخسيس في أسرع وقت يُمكن أن يُساعد اتباع النصائح الآتية على إنقاص الوزن بشكلٍ تدريجيٍّ وصحيّ:[٧] Scientists discovered that implementing an 8-week https://lanefy615.oblogation.com/28341983/getting-my-تخسيس-الكرش-to-work